50 lat

[...] jest znajoma... ma problemy z wagą... stosowała wchvja diet, biega, jeździ na rowerze, trenuje na siłowni nawet lekarz zapisał jej meridie... dalej kupa panna waży 67kg, lat 21, wzrost koło 173 celem jest zrzucenie 12kg powiedzmy w 6-8 tygodni, czyli expres dieta tego typu Śniadanie: szklanka soku ananasowego, kromka chleba razowego z [...]

Stary, a czy na forum są sami eksperci?? I czy ja piszę tylko w tym dziale?? Różne tematy są poruszane w tym dziale. Trochę lat mam i sportem interesuje sie od dzieciństwa. A to ,że wcześniej nie oglądałem tego "Waszego " Pride (owszem zdarzyło sie kilka walk, ale nie tak jak teraz, że nie przepuściłem żadnej z 50 ostatnich gal UFC) , [...]

A to dlatego, ze gloszac teraz swoje teorie wychodzisz na kompletnego amatora i raczej ludzie nie beda liczyc sie z Twoim zdaniem. Stary, a czy na forum są sami eksperci?? I czy ja piszę tylko w tym dziale?? Różne tematy są poruszane w tym dziale. Trochę lat mam i sportem interesuje sie od dzieciństwa. A to ,że wcześniej nie oglądałem tego [...]

[...] dotyczy raczej większości tradycyjnych SW. Jest teraz moda na MMA i MT co nie podlega dyskusji. Zobaczymy jak ten trend się utrzyma. Jako przykład podam Krav Mage. Kilka lat temu, (może z 5) u mnie w mieście sale gdzie prowadzono zajęcia z Kravmagi pękały w szwach. Podczas zapisów przychodziło 50 osób, nie mówiąc że było ciągłe [...]

Witam, mam 17 lat.. około 175 wzrostu i 85kg wagi. Sam napisałem ta dietę i potrzebuję ocenę i poprawę. Mam 3x za mało tłuszczy ale nie bardzo wiem do czego jeszcze wcisnąć (co prawda mam troszkę brzuszka wiec jeśli może być mniej tłuszczu to dobrze ;)). No i troszkę za dużo węgli ale jakoś musiałem nadrobić brak kcal. Po poprawie tej diety mam [...]

[...] · do 90 kg, · do 100 kg, · do 110 kg, · do 125 kg, · powyżej 125 kg, · Niepełnosprawni, · OPEN Kobiety (według formuły Wilks'a), · OPEN Mężczyźni, · Junior do 18 lat, · Weteran od 45 lat, 7. Nagrody : Zawodnicy będą sklasyfikowani w każdej kategorii wagowej, od I do III miejsca - puchary, dyplomy, nagrody rzeczowe. Spośród [...]

[...] opisać, ponieważ robiłem ćwiczenia rozciągające. W zakresie ruchu barku mam tak jakby martwą strefę. Sam nie dam rady aż tak wygiąć ręki, by w tą strefę ten bark wszedł, dlatego ktoś mi "dopycha". To ćwiczenie trudno opisać, ale spróbuję. Stoję prosto, łokieć prostuję i tworzy on kąt 180stopni z klatką. Następnie w poziomie krążę do [...]

[...] przepisami IPF i PZKFiTS. Do zawodów można zgłosić nieograniczoną liczbę zawodniczek i zawodników. Rywalizacja indywidualna zostanie przeprowadzona: 1. Mistrzostwa Śląska do lat 18 w wyciskaniu leżąc - juniorki do lat 18 w kat. 44, 48, 52, 56, 60, 67, 75, +75 kg - juniorzy do lat 18 w kat. 52, 56, 60, 67,5 , 75, 82,5, 90 ,100, +100 kg Uwaga! [...]

Ty Zanet najpierw znajdz ta fote z profilu co ja niby nie masz to pomysle A ty leyus juz 2 paski tdi 30 letnie rozyebales, myslisz ze ci dam na kolejnego? Naucz sie szanowac rzeczy, w bulgarii ludzie 50 lat jezdze, ty jestes po prostu rozrzutny

A tego zawodnika pamietacie? Aaron Baker, w wieku prawie 50 lat...

Witam, mam 16 lat 175 cm wzrostu i 60 kg wagi cwicze od 3 mies FBW(tzn cwiczylem)od poniedzialku zamierzam wprowadzic trening na mase,a co za tym idzie chce wprowadzic rowniez diete.Teraz jestem takim no patyczakiem jesli tak mozna powiedziec i moj problem wynika z tego ze przy posilku 4 nie mam wplywu na moje pozywienie.Wyglada to nastepujaco: [...]

[...] forum . Słyszałem ze można sie dowiedzieć oraz doradzić rad od specjalistów , a więć zaryzykowałem. ;) ( Z góry proszę o wyrozumiałość) A więc wracając do tematu . Mam 20 lat , 191 cm wzrostu oraz 90 kg wagi. Jak narazie stosowałem treningi masowe , lecz odczuwam wielki brak siły ;/. Zaplanowałem sobie mały cykl , ze 100 tabletek winstrolu z [...]

Witam. Trochę o mnie. = 18 lat, 186cm wzrostu, 70kg wagi. = Staż na siłowni- pół roku regularnie przynajmniej 3 razy w tygodniu. Wczesniej doslownie zero jakichkolwiek cwiczen (tyle co na w-fie). = Cele: Masa, Skorygowanie odstających łopatek i hiperlordozy, sila oczywiscie rowniez. = Suple- kreatyna Olimpa 1250mg od 3 dni. 3 tabsy z rana i 3 po [...]

siema. mam 17 lat i 177 cm wzrostu. chciałbym mieć przynajmniej 185 cm, bo nie chce być niski oczywiście wiem, że to po częsci nie zależy od mojego chcenia, ale moge to jakos zmobilizować do wzrostu. moj tata ma ok. 170 cm, a mama 160 cm. slyszalem o zwisie na drązku, chyba bede musial go kupic. jak czesto wisiec i ile minut? slyszalem tez o [...]

[...] odblok będzie odpowiedni??: 1 dzień - 100 mg clomid 2-10 dzień - 50 mg clomid Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 63 Wzrost: 172 (176 w kapeluszu) Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: 56 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 4 lata Ilość spożywanego białka: nie ustalone(jestem w trakcie ukladania [...]

Jeszcze długo poczekamy na równorzędnego rywala braci... jakże brakuje mi poziomu HV z lat 90 ;/. Mimo wszystko wolałem uosobienie mistrza świata wszechwag w osobie Tysona, Holyfielda czy Lewisa. Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-09-12 00:21:35 Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2010-09-12 00:21:50

[...] czlowieka nie nadaje sie do wzrostu jedynie do podtrzymania funcji zyciowych, ale za to super smakuje . bialko dla, nie majaych pojecia po co je wogole kupuja. najczesciej dlatego bo kolega powieidzial ze smakuje super. ta sama grupa co myofusion. tak wogle po co wam wolne wchlanialne bialko okolo treningowo...??? szkoda tych glupot czytac forum [...]

U mnie w klubie jest koles ktory zaczal trenowac Taja jakis rok temu majac ok 50 lat-za tydzien ma swoja pierwsza amatorska walke... Pozdro

Witajcie. Ćwiczę od 2 lat i 3 miesięcy, w tym czasie zwiększyłem wagę swojego ciała od 67 kg do 90 kg (183 cm wzrostu). Ćwiczyłem bez diety (co nie jest równoważne 'bez jedzenia'), ale zdecydowałem się na stały plan posiłków, ponieważ od marca zacznę się rzeźbić i będzie mi łatwiej wywalić jakiś posiłek w celu obniżenia ilości kcal. Wyliczyłem [...]

Witam,Mam 18 lat wzrostu okolo 183 wagi z 65 kg:((((( mozna powiedziec ze jestem zielony bo dopiero zaczynam zabawe z działem supli odzywiania silki itp:) MOj problem polega na tym ze jestem ektomorfikiem wyznaczyłem sobie iloraz mojego zapotzrbowania kalorycznego uzlozylem diete (wiem ile potzrebuje kalori ile dodam ale chce by to byla [...]